Het belangrijkste voor zelfvertrouwen is de dialoog die je met
jezelf voert. Het is belangrijk dat je weet dat:

"Alles wat jij tegen jezelf zegt is voor jou de waarheid"

Als jij tegen jezelf vertelt dat je lelijk, dik, te klein, ...
bent, dan ga je je zo voelen en erger nog, dan ga je je zo
gedragen. Hierdoor gaat je omgeving zich anders naar je opstellen
en ga je je bekeken voelen. Alsof de mensen rond je heen continu
bevestigen dat wat je van jezelf denkt waar is.

Zo werkt het, maar gelukkig werkt het zowel in de positieve als de
negatieve richting.

Let er maar eens op de komende dagen; je bent continu tegen jezelf
aan het praten. De hele dag door. Stel je nu voor dat je een vriend
of vriendin hebt die steeds tegen je praat, en steeds tegen je zegt
dat je te dik bent, te lelijk, te dun, te klein, te groot, dat je
stinkt, dat je te rood wordt wanneer mensen tegen je praten and so
on.

Hoe ga je je dan voelen?

Of anders geformuleerd; zou jij zo tegen een vriend of vriendin
durven praten?

Neen? Waarom doe je dat dan wel tegen jezelf?

Je kan je natuurlijk niet anders dan slecht voelen wanneer je
continu negatief over en tegen jezelf bent.

Dat is dus taak 1. Let er tot de volgende nieuwsbrief eens op
wanneer je slecht over jezelf, tegen jezelf praat. Schrijf het ook
ergens op, zodat je elke avond kan overlopen waar het fout ging.

Het probleem localiseren is de eerste stap.

Tot de volgende.

Geert